Judul: Hidup Sehat di Usia Lanjut
Penulis: Dr. Jan Takasihaeng, DGS
Tebal: 224 halaman
Harga: Rp. 25.000,-HABIS
Berat Buku: 260 g
Kulit Muka: Soft Cover Kondisi: Bagus (Buku Bekas/Kondisi fisik LIHAT FOTO)
Penerbit: Buku Kompas Tahun: Maret 2001 Cet.2
Bahasa: Indonesia

Sinopsis

Cover depan ada Sticker pribadi pemilik sebelumnya. LIHAT FOTO

Mungkinkah sehat pada usia lanjut? pertanyaan itu menarik karena pada umumnya usia tua penuh dengan berbagai gangguan kesehatan.

Tulisan Dr. Jan Takasihaeng, DGS ini dapat menjadi sarana "Konsultasi Kesehatan" untuk menjawab pertanyaan itu.

Proses menua yang akan dialami oleh setiap orang sebenarnya berlangsung sejak pembuahan sampai saat kematian. Tanda-tanda proses itu menjadi semakin jelas sejak usia 30 tahun, dan di atas 60 tahun mulai menunjukkan masalah, antara lain dengan gangguan fisik yang berlanjut dengan gangguan pergaulan maupun kejiwaan. Proses menua itu pada umumnya berjalan lambat tetapi tidak jarang juga bisa berjalan dengan cepat dan serentak. Lalu, apa yang harus dilakukan agar tetap "sehat" pada masa lansia?

Ada lima hal yang bisa dilakukan dan harus senantiasa dilakukan.
1. Menjaga kesehatan dengan baik
2. Mengkonsumsi makanan yang bergizi
3. Berolah raga teratur sesuai usia
4. Menjauhkan pikiran dari pengaruh lingkungan yang negatif
5. Secara periodik berkonsultasi pada dokter minimal 3 bulan sekali.

Di samping, kelima hal itu, "Sikap jiwalah yang perlu dibina agar tegar menghadapi kelainan (tubuh) dari yang ringan, berat, akut, maupun menahun. sikap jiwa positif banyak menolong orang lanjut usia menghadapi masa tuanya."Sebaiknya sikap jiwa positif yang pasrah, menerima keadaan namun tetap penuh harapan akan perbaikan dan kesembuhan serta akan hari esok yang lebih baik akan membawa perbaikan kesehatan. Para lansia tetap dapat mengisi waktu dengan aktivitas yang baik, mungkin saja dengan mengembangkan hobi yang sudah alam ditinggalkan karena kesibukan pekerjaan.